Offre : nom de la méthode et vrais aperçus des supports
Ce qui est inclus : méthode écrite, vidéos, livret, quatre tableaux et mémos
La progression sur quatre semaines

Méthode en ligne · Parcours sur 4 semaines

Mon déclic perte de poids

La méthode Sissy Healthy

Tu as essayé de manger moins. Et si tu retrouvais les bons repères et des portions clairement expliquées ?

Comprends ce qui peut influencer ton poids, apprends à composer tes repas et avance avec un parcours progressif.

27 €Prix de lancement

Paiement unique

  • Des portions indiquées en grammes.
  • Des repères d’activité : type, durée et fréquence.
  • Des explications, des vidéos et des supports pratiques.

À ton rythme · Sur ordinateur, tablette ou smartphone

Les documents montrés sont de vrais aperçus.

Tu fais des efforts.Mais tu ne sais plus quoi ajuster.

Tu réduis parfois les quantités, tu cuisines davantage ou tu reprends une activité physique. Pourtant, ton poids ne suit pas toujours l’évolution que tu espères.

Faut-il manger moins ? Supprimer les féculents ? Ajouter du sport ? À force d’entendre tout et son contraire, tu finis par douter de ce que tu fais.

Cette méthode t’aide à retrouver une direction : comprendre ta situation, construire tes repas et savoir par où commencer.

Des repères précis.Pour agir concrètement.

Tu disposes de portions alimentaires indiquées en grammes, avec les précisions sur les pesées crues ou cuites. Pour le mouvement, tu es guidée sur le type d’activité, sa durée et sa fréquence.

Des exemples et des indications d’adaptation t’aident à mettre ces repères en pratique, selon ta situation et tes capacités.

  • Comprendre les variations de la balance.
  • Composer des repas structurés et utiliser les portions.
  • Mieux identifier ta faim et ton rassasiement.
  • Faire ton bilan et préparer la suite.

Quatre semaines pour passer à l’action

  • Semaine 1

    Retrouver des repères dans ton assiette

    Des portions en grammes, des précisions sur les pesées crues ou cuites, des exemples commentés et des outils pratiques pour composer tes repas.

  • Semaine 2

    Faire du mouvement un allié

    Type d’activité, durée et fréquence : tu disposes de repères pour progresser en tenant compte de tes capacités.

  • Semaine 3

    Avancer avec davantage de sérénité

    Des pistes concrètes pour mieux prendre en compte le stress, la fatigue et la récupération dans ton quotidien.

  • Semaine 4

    Consolider tes habitudes pour poursuivre

    Tu évalues tes premières semaines et identifies les ajustements utiles pour préparer la suite.

Quatre semaines pour acquérir des repères que tu pourras conserver bien au-delà.

Tout pour comprendre et appliquer

  • La méthode écrite

    Des explications accessibles, des listes d’aliments et des exemples de repas commentés avec des repères de quantités.

  • Les vidéos complémentaires

    Les points importants expliqués à partir de situations concrètes. Tu peux aussi avancer en lisant seulement.

  • Ton livret et tes quatre tableaux

    Des exercices personnels et un support de suivi pour chacune des quatre semaines.

  • Les mémos à imprimer

    Les repères essentiels à conserver dans ton livret ou à afficher sur ton réfrigérateur.

Les explications et les outils essentiels pour appliquer la méthode sont inclus.

Séverine, fondatrice de Sissy Healthy, présente ses huiles au quotidien : huile d’olive pour la cuisson ; huile de noisette adaptée à la cuisson pour les pâtisseries cuites ; huiles de colza, de noix et de lin pour l’assaisonnement à froid. Vérifie les indications de cuisson sur la bouteille.

Séverine · Fondatrice de Sissy Healthy

Transmettre des repères pour la vraie vie

Professeure certifiée et intervenante en Nutrition Santé, j’aide les femmes à mieux comprendre leur alimentation.

Les repères présentés s’appuient notamment sur ceux que j’ai utilisés au cours de mon propre parcours de perte de poids de 15 kg, ainsi que sur mes connaissances en nutrition et mon expérience des accompagnements.

Ton implication et ta régularité comptent. Ta santé, ton point de départ et tes conditions de vie comptent aussi.

Questions fréquentes

Dois-je compter toutes mes calories ?

Non. La méthode s’appuie sur la composition des repas, des portions pesées et l’observation de tes habitudes.

Faut-il supprimer le pain, les pâtes ou le riz ?

Non. Tu apprends à les intégrer avec des quantités et des accompagnements expliqués.

Est-ce un coaching individuel ?

Tu avances en autonomie. L’achat ne comprend pas d’analyse personnelle de tes repas ni de suivi individuel.

Vais-je atteindre mon objectif en quatre semaines ?

Les quatre semaines organisent ta progression ; elles ne fixent pas une échéance pour ton corps. Ton évolution dépend notamment de ta situation et de ton objectif.

Puis-je perdre du poids à tout âge ?

Avancer en âge ne rend pas la perte de poids impossible. Les objectifs doivent être adaptés à ta santé et préserver tes muscles. À un âge avancé ou en cas de fragilité, un avis professionnel est préférable.

Comment accéder à ma méthode ?

Après validation de ton paiement, tu reçois par email les instructions pour accéder à ton espace personnel et à tes documents.

Dois-je tout imprimer ?

Non. Tu peux imprimer les fiches utiles ou noter tes réponses dans un carnet.

Y a-t-il un abonnement ?

Non. Le prix de 27 € correspond à un paiement unique.

Retrouve des repères.Commence à les mettre en pratique.

Mon déclic perte de poids - La méthode Sissy Healthy

27 € - Prix de lancement - Paiement unique

Méthode éducative pour adultes. Ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel personnalisé lorsque nécessaire.